Vừa đắp chăn vừa bật điều hòa khi đi ngủ là thói quen thường thấy của nhiều người. Thực chất hành động này mang lại lợi ích hay sẽ gây hại cho sức khỏe người sử dụng? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1.
Tạo cảm giác thoải mái, thư giãn
Nhiều
người quan niệm rằng việc vừa đắp chăn vừa bật điều hòa khi đi ngủ là một hành động
không cần thiết, gây lãng phí tiền điện hàng tháng, chẳng đem lại lợi ích gì.
Tuy nhiên, nhiều nhà khoa học đã lý giải hiện tượng này xuất phát từ bản năng của
con người và hoàn toàn có lợi cho sức khỏe người sử dụng.
Vào
những ngày thời tiết oi nóng, việc sử dụng điều hòa không khí để mang đến bầu
không khí thoải mái, dễ chịu cho các thành viên thư giãn, nghỉ ngơi. Tuy nhiên,
càng về đêm nhiệt độ càng giảm, nếu trong phòng điều hòa vẫn duy trì nhiệt độ như
ban đầu sẽ khiến cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh. Chính vì vậy, việc đắp thêm 1 tấm
chăn mỏng khi đi ngủ trong phòng điều hòa sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái, dễ
chịu để có những giấc ngủ ngon, tránh tình trạng thức giấc nửa đêm vì quá lạnh.
Một
giấc ngủ ngon sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn để làm việc hiệu quả cũng như cải
thiện tình trạng sức khỏe một cách đáng kể.
2.
Cải thiện tốt tình trạng sức khỏe
Việc
vừa đắp chăn vừa đi ngủ không chỉ đem đến cảm giác dễ chịu, thư giãn, đem đến
cho bạn những giấc ngủ ngon mà còn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Nhiều
nghiên cứu chứng minh rằng những giấc ngủ ngon là còn hỗ trợ đáng kể cho quá trình
thải độc, điều trị trầm cảm và rối loạn thần kinh mãn tính...
3.
Một số lưu ý khi sử dụng điều hòa
Vào
mùa hè nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời và trong phòng chênh lệch nhau khá lớn.
Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo người dùng không nên cài đặt nhiệt độ
chênh lệch nhau quá lớn để tránh tình trạng sốc nhiệt. Nhiệt độ trong phòng chỉ
nên thấp hơn nhiệt độ trong phòng 5-7 độ C là đủ để duy trì bầu không khí thoải
mái. (Nhiệt độ điều hòa tốt cho sức khỏe được khuyến cáo thường nằm trong ngưỡng
25-27 độ C).
Tuy
nhiên với trẻ nhỏ, các bậc phụ huynh nên chú ý đắp chăn vừa phải cho bé để tránh
tình trạng quá nóng hoặc quá lạnh.
Ngoài
ra, người dùng có thể lựa chọn sử dụng điều hòa được trang bị chế độ hẹn giờ hoặc
cánh đảo gió linh hoạt để mang đến sự thoải mái; sử dụng điều hòa inverter tiết
kiệm điện năng để xua tan nỗi lo về hóa đơn tiền điện hàng tháng vì bật điều hòa
liên tục trong thời gian dài.
Điều
hòa không khí là một thiết bị mang đến nhiều lợi ích. Nhưng sử dụng nó như thế
nào, sử dụng sao cho đúng là điều mà không phải ai cũng biết. Bạn có thể tham khảo
kiến thức sử dụng điều hòa hữu ích tại Điều hòa Sen Việt hoặc liên hệ với
chúng tôi qua số hotline 0941.401.118 để được đội ngũ kỹ sư của chúng tôi
trực tiếp hỗ trợ!
