Đau họng, nghẹt mũi là những vấn đề thường gặp khi sử dụng điều hòa qua đêm hoặc sử dụng không đúng cách. Có cách nào giúp bạn vừa tận hưởng bầu không khí thoải mái vừa khắc phục triệt để được tình trạng này? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1.
Tại sao dùng điều hòa qua đêm lại bị đau
họng, nghẹt mũi?
1.1. Độ ẩm trong không khí giảm
Điều
hòa không khí là một thiết bị hữu dụng trong ngày hè oi bức, mang đến bầu không
khí mát lạnh, sảng khoái cho người sử dụng. Với nguyên lý hấp thụ nhiệt nóng, tỏa
ra nhiệt lạnh, điều hòa vô hình chung đã làm giảm độ ẩm trong không khí. Cụ thể,
độ ẩm trong không khí gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng rồi qua hệ thống máng nước
của điều hòa thoát ra bên ngoài. Vì vậy, khi điều hòa hoạt động liên tục, nhất
là vào buổi đêm (thường bật liên tục 8-10 tiếng), không khí trong phòng sẽ bị
khô, làm người dùng cảm giác khô họng, đau họng khi tỉnh dậy.
1.2.
Cơ thể bị mất nước
Khi
ngủ qua đêm ở phòng điều hòa, cơ thể bạn sẽ bị thiếu nước hoặc mất nước do bầu
không khí khô khiến cho tuyến nước bọt không tiết đủ để làm ẩm cho miệng và cổ
họng.
1.3.
Phòng không thông gió
Phòng
điều hòa thường là phòng kín, được bịt kín hết các lỗ thông hơi để ngăn không
cho luồng khí lạnh thất thoát ra bên ngoài. Tuy vậy, vô hình chung nó sẽ khiến
căn phòng của bạn trở nên ngột ngạt, bí khí dễ khiến bạn mắc phải bệnh đau đầu,
người mệt mỏi, uể oải, khó chịu...
1.4.
Điều hòa bẩn
Điều
hòa sử dụng lâu ngày không được vệ sinh cũng là một trong những nguyên nhân khiến
bạn bị đau họng, nghẹt mũi sau khi sử dụng. Bởi lẽ hệ thống hoạt động lâu ngày
không được vệ sinh sẽ tích tụ rất nhiều bụi bẩn bên trong khoang máy, tạo môi
trường lý tưởng cho các vi khuẩn và virus gây hại sinh sôi và phát triển, ảnh hưởng
tới sức khỏe của các thành viên trong gia đình, đặc biệt là những người có sức đề
kháng yếu, người già, trẻ nhỏ, người có tiền sử mắc các bệnh liên quan đến đường
hô hấp...
2.
Hậu quả của việc sử dụng điều hòa không
đúng cách tới sức khỏe người dùng?
2.1.
Gây viêm họng, viêm phế quản
Hít
thở nhiều và lâu trong bầu không khí lạnh khô hoặc có nhiều bụi bẩn trong phòng
điều hòa có thể khiến người dùng dễ bị viêm họng và viêm phế quản, thậm chí là
viêm phổi nếu tiếp tục sử dụng trong thời gian dài. Tình trạng này sẽ vô cùng
nguy hiểm với đối tượng trẻ sơ sinh cũng như người già có sức đề kháng yếu.
2.2.
Ảnh hưởng đến tim mạch
Theo các chuyên gia sức khỏe, hệ tuần hòa đặc biệt là tim sẽ hoạt
động nhiều hơn khi cơ thể bị lạnh, ngang bằng với khi chúng ta vận động mạnh. Càng
về đêm nhiệt độ càng giảm cộng thêm trong phòng bật điều hòa liên tục khiến cơ
thể dễ bị nhiễm lạnh, bắt buộc tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm đủ lượng máu
và oxy đến các cơ quan để làm ấm.
2.3.
Gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa
Việc
bật điều hòa cả đêm khiến cơ thể nhiễm lạnh, dễ dẫn đến tình trạng đau bụng và
rối loạn tiêu hóa.
2.4.
Gây mệt mỏi, uể oải
Bật
điều hòa suốt đêm khiến cơ thể ở trong tình trạng lạnh trong thời gian kéo dài,
khiến các mạch máu co lại, lượng máu đến các cơ bị giảm. Các cơ bị thiếu oxy và
dinh dưỡng nên dễ bị co rút, gây nhức mỏi.
2.5.
Làm giảm sức đề kháng
Cơ
thể con người có tới hơn 70% là nước. Nước là thành phần chính để duy trì hệ thống
miễn dịch. Khi ngồi lâu trong phòng điều hòa khiến cơ thể bị mất nước đồng thời
cũng làm cho hệ thống miễn dịch bị suy giảm, cơ thể dễ mắc bệnh liên quan đến đường
hô hấp như sốt, ho, cảm cúm...
3.
Cách dùng điều hòa qua đêm đúng cách
3.1.
Cài đặt nhiệt độ chênh lệch hợp lý
Chênh
lệch nhiệt độ trong phòng và ngoài trời lớn cũng là một trong những nguyên nhân
khiến cơ thể dễ bị mắc bệnh, hay đơn giản là đau đầu, choáng váng khi bước từ
phòng điều hòa ra ngoài. Các chuyên gia khuyến cáo cho dù thời tiết mùa hè nóng
bức bạn cũng chỉ nên cài đặt mức nhiệt chênh lệch giữa trong phòng và ngoài trời
là 5-7 độ. Ngoài ra, bạn nên mở cửa sau 1-2 giờ ngồi điều hòa để tránh tình trạng
sốc nhiệt khi ra ngoài.
3.2.
Sử dụng chế độ vận hành ban đêm của điều
hòa
Nhiều
dòng điều hòa hiện nay được trang bị chế độ ngủ đêm, tự động tăng nhiệt khi nhiệt
độ ban đêm giảm xuống, giúp bạn tránh bị thức giấc lúc nửa đêm vì lạnh, mang đến
cho bạn giấc ngủ ngon và sâu giấc.
3.3.
Uống nhiều nước
Uống
nước là cách làm đơn giản giúp bạn khắc phục tình trạng ngồi lâu trong phòng điều
hòa bị đau họng và nghẹt mũi. Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.
Trên
đây là một số mẹo giúp bạn dùng điều hòa lâu mà không bị đau họng, nghẹt mũi. Nếu
có nhu cầu tư vấn thiết kế lắp đặt hệ thống điều hòa phù hợp, hãy liên hệ ngay
với chúng tôi theo số hotline 0941.401.118 để được đội ngũ kỹ sư trực tiếp
hỗ trợ!
